《健康4大基石》

　　本书健康警言：希望你活到一百岁，我活九十九岁。为什么人到老年，很多钱都花来治病了？许多人不是死于疾病，而是死于无知。饮食要鲜，细嚼慢咽，七八分饱，素多荤少，二八为宜，百病不粘。老年人联意外十不宜：外坐就是向健康示威。如果每天坚持一小时的适量活动，就会延长预期寿命2小时最好的运动是步行要健康，还要健脑适量运动三要点：持之恒，循序渐进，平衡适度。每抽半只烟，等于早死一天，小酒开心，过量伤心，心理平衡是一切保健措施的总和没心没肺,战胜心累，吃好喝好,乐观最好。