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你知道人体内存在着许许多多的声波吗？你知道人体内的声波是通过经络在振动传输吗？你知道人体按照一定方式发出的声音可以刺激身体的穴位，打通经络吗？……
《用声音打通经络》是美国著名声音治疗师詹姆斯·丹吉洛的杰作。他从一个崭新的角度阐述了一个全新的健康理念。他告诉我们：人体发出大笑的声音，可以打通胸腺的经络；人体发出“嚯……”的声音，可以打通肺的经络；人体发出“嗷……”的声音，可以打通肾脏的经络……阅读本书，一定会让你变得更加健康！
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《皇帝内经》曰：“上医治未病。”养生即是这一观念的深度发展，中医养生不仅具有很高的科学价值，而且有很强的实用性，更符合人体生命的客观规律。张国玺教授从事中医养生研究二十余年，将人体养生、生活养生、四季调理等诸种传统养生精华熔于一炉，并结合了现代的科学理念，整理出一整套系统实用的养生方法。
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畅销4年 ，热卖100万册的韩国NO.1健康指南。本书内容全方位贴近中国人的日常生活，从我们自身的胃、肺、大肠、肾脏、心脏等脏器健康到当今最威胁老年人健康的——老年痴呆症、21世纪的新灾难——糖尿病，从焕然一新的感知健康法到母乳喂养……本书关注一家人的健康。
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本书是马悦凌保健养生研究的最新成果，在风格上完全沿袭了《不生病的智慧的风格》，深入浅出，平易近人。该书不仅提出了“温度决定生老病死”这一全新的养生理念，而且通过可操作性的具体方法来加以体现，将深奥的道理化作一点一滴的实用技巧，使识字的人群都能看得明白、用得起来。是一本造福众生的功德之书。
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这是一本有别于所有明星美容书的普通女性的护肤必备书。本书作者不是明星，最多属于护肤产品的资深使用者，是温和护肤派，主张随时倾听皮肤的需求，坚持正确温和的护肤方法和理性健康的护肤理念。书中有正确的护肤步骤，有作者对一些护肤基本知识的独到见解，有作者亲自使用过的上百种护肤精品的推荐，更有作者在护肤过程中发掘的独门美丽秘笈。本书适合20—40岁所有追求美丽的女性阅读，让你虽没有明星的资本，却拥有一样的美丽。
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恐惧本来是人类与生俱来的一种自然心理，但一个人所能承受的恐惧是 有限的。尤其是我们女人，心灵更加柔弱，自身的因素与外界的伤害更容易让我们感到恐惧 ，但是，有些恐惧的来源完全属于个人隐私，不能向人诉说，只能作为秘密深藏心底。恐惧却像一个魔鬼，并不肯轻易放过我们，它设下谜局，让我们深陷其中，折磨着我们的心 灵，让我们不堪忍受……
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本书是洪昭光教授的关于健康教育的最新力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式为中老年朋友设计出一套切实可行的健康饮食方案，形式轻松，内容针对性强，让大家一读就懂，一懂就用，一用就灵。洪昭光教授认为现代的健康概念已不是不得病，活的长，而是让生理、心理、社会适应能力和道德处于一种完美状态。而要想拥有健康的身体，仅仅靠先进的医疗技术、药剂是无济于事的，重要的是要拥有良好的健康的理念和知识。洪昭光教授在本书中根据临床营养学的理论，并结合我国具有悠久历史的食疗学，以及现代医学、养生学等，以丰富翔实的资料集科学性、趣味性、实用性为一体，详细阐述了饮食营养的基础知识与实践方法。本书内容贴近生活、深入浅出，是一部可操作性强、颇具可读性的读物，可供广大城乡居民、临床与营养工作者阅读与参考。
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生殖是生物界极古老极基本的一个功能，因此执行这种功能的机构也是十分复杂，即使今天，我们还不能完全了解。生殖不一定与性有关，性亦不一定与生殖有涉，但是性器官与性特征的充分发展，好比全身的发展一样，是建筑在配子或生殖细胞即男性的精细胞与女性的卵细胞的健全之上的。所谓健全，指的不止是双方生殖细胞的本身，而是包括受精后产生的合子或胚胎与后来胚胎的全程发育而言。性是什么？就是再高的性研究权威也轻易不敢下一个定义。但我们不妨解释一下。性的决定是和细胞里的所谓染色体有关的。在生殖腺里尚未分化的生殖细胞中，染色体早就有它足以断定性别的组织。细胞在静止的状态中，所谓染色体还不成其为体，而是细胞核里的一部分的成分，就叫做染色质。到了细胞分裂时，染色质才凝聚成若干条形或棍状的物体，而自动地排成一种阵势，这才是染色体。染色体的数目因物种而有不同，但在同一物种之中，这种数目是不变的。
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身体是生命的载体，健康是幸福的基础。关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责任，更是对亲人、对社会尽义务。这本书将告诉你许多你所不知道的必要知识，帮助你了解健康的判断标准，是疾病的痊愈指南。一书在手，身体健康尽在掌握。
这是一本从未出现在大众面前的健康指导手册，透过它，我们将更清醒地了解我们这副坚强而又软弱的身体。
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“从头发到脚趾”，史上最奢华美容保养法！台湾著名电视人、时尚购物专家利菁首次公开披露颠覆性美容塑身观念！
经历坎坷又充满神奇色彩的台湾著名时尚节目主持人利菁，公开多年保养心得，传授史上最奢华的“极品美容法”，让你永远保持25岁的好皮肤，好身材！
时尚购物专家出身的利菁，亲身尝试过许多世界顶尖美容品及保养方法，以追求从头到脚、由内而外的极致完美为最大乐趣。书中还首次披露她自创的神奇“瘦脸”、“塑身”方法及理论，让你不会白费金钱与精力，迅速找到各种“极品”好货，轻松掌握顶级保养秘诀！
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第 一 篇 人 到 中 老 年 … … … … … …
第 一 章 重 视 中 老 年 人 的 健 康 … …
一 、 中 老 年 应 警 惕 慢 性 病 的 侵 蚀 … …
二 、 中 老 年 人 要 警 惕 癌 症 的 发 生 … …
三 、 中 老 年 人 要 当 心 猝 死 … … … … …
四 、 中 老 年 人 的 保 健 该 怎 么 办 … … …
第 二 章 衰 老 的 基 本 变 化 … … … …
一 、 体 表 外 形 的 改 变 … … … … … … …
二 、 心 、 脑 、 肾 血 管 的 硬 化 … … … …
三 、 呼 吸 系 统 功 能 的 减 退 … … … … …
四 、 胃 肠 功 能 的 减 弱 … … … … … … …
五 、 神 经 系 统 的 改 变 … … … … … … …
六 、 视 觉 、 听 觉 能 力 的 减 退 … … … …
七 、 内 分 泌 及 代 谢 功 能 的 变 化 … … …
八 、 免 疫 功 能 的 降 低 … … … … … … …
第 二 篇 中 老 年 人 常 见 疾 病 的 防 治
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这 是 我 们 专 门 给 非 医 学 专 业 的 普 通 读 者 写 的 一 本 书 。 在
日 常 生 活 中 ， 去 医 院 不 值 得 或 不 方 便 的 情 况 经 常 存 在 。 本 书的 目 的 就 是 在 这 个 时 候 帮 助 医 学 知 识 不 多 的 读 者 成 为 自 己 和家 人 的 医 生 ， 从 而 少 跑 几 趟 医 院 ， 少 看 几 回 医 生 。 为 了 达 到这 个 目 的 ， 我 们 做 了 以 下 几 个 方 面 的 努 力 。
第 一 是 力 求 全 面 。 本 书 涉 及 十 种 常 见 病 ， 在 生 活 中 可 能
遇 到 的 病 证 几 乎 都 可 以 在 书 中 找 到 。
第 二 是 力 求 方 便 。 本 书 是 以 症 状 为 线 索 来 安 排 全 书 内 容
的 ， 就 是 说 ， 只 要 您 有 一 种 不 舒 服 的 感 觉 ， 您 就 可 以 在 书 中迅 速 找 到 您 可 能 得 了 什 么 病 ， 非 常 方 便 。
第 三 是 力 求 通 俗 。 全 书 您 几 乎 找 不 到 自 己 读 起 来 费 劲 的
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（ 一 ） 肉 类
肉 丝 炒 胡 萝 卜
肉 丝 炒 海 带 …
肉 丝 炒 青 椒 …
肉 丝 炒 芹 菜 …
肉 丝 炒 莴 笋 …
肉 丝 拌 芹 菜 …
肉 丝 炒 菠 菜 …
肉 丝 炒 菠 菜 香
肉 丝 炒 白 菜 …
肉 丝 炒 苦 瓜 …
肉 末 烩 水 萝 卜
肉 末 炒 菠 菜 …
肉 末 烧 胡 萝 卜
肉 末 炒 芹 菜 …
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